Jag blev lite häpen förra veckan efter de nya axelövningarna. Det är inte ofta, men jag hade träningsvärk i, hela 4 dagar. Jag valde att vila
tills idag.
Bicep - höger 22kg 5-10 reps 4 set
Bicep - vänster 12 kg 12 reps 2 set
2 Kronlyft 240 kg resp. 250 kg
(Jag var sjuk i 3 dagar i rad, så det blev lätt-träning idag)
Rickard
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar