Efter uppvärmning började jag med:
Biceps höger: 22 kg x 3, 17kg x 3
Biceps vänster: 12kg x 3
Triceps körde jag lättare idag i maskin med ca 25 kilo.
Kronlyften:
Jag började med uppvärmning 200kg x 5
220 kg x 3, avslutade med 240 kg x 1.
Rickard
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar