Axlar, tricep och kronlyft

Axel och tricepsövningarna gick bra! Jag höjde vikterna med 5 kilo!
I axelövningarna hade jag ett nytt sele(som tål 2 ton) som gör att jag
kan vila hand/underarmarna på ett helt nytt sätt, än innan!
Så med andra ord fick axlarna bra med stryk i övningarna!

Lite skrattretande är att jag borde ha lärt mig nu vid detta laget, men
jag gjorde dundermissen, att börja med axel och tricep innan
kr o n l y f t e n vilket innebar att, när jag väl skull dra, så var armarna
spaggetti! Jag klarade dock ett lyft på 220 kg!

Rickard