Ryggen är Bra igen

Efter bara en omgång av habilitering i Svedala, så
kom det fram att "skadan i ryggen" kom av rent
slarv från min sida! Den inflammerade muskeln
töjdes ut från olika vinklar och kändes knappt
efter några dagar! Jag börjar i lugnt tempo meddd
olika lyft inom kort! Ska bli skönt att komma igång
åter igen!

Tack till Svedala rehabcentrum

http://www.rehabsvedala.se/

2002 - Armarna med drag!

Här är en bild från 2002 som är tagen av min tvillingssyster!

Man kan även se lite av ställningen till mina kronlyft!

På bilden är ställning laddad med 290 kg.

Habiliteringsdag 1

Jag har försummat mitt rörelsehinder allt för länge,
så kroppen har börjat säga till.
Värk lite varstans och ryggont! Detta är jag inte van
vid alls. Idag var första dagen med habiliteringsträning!
Töjning av olika delar av ryggen och även lättare
töjning där jag har mer eller mindre, en inflammation
i muskeln. Ingen styrka på något sätt just nu!

För första gången på länge har jag mindre känning av skadan efter
en liten work out!

Lätt ryggövning!

En lättare ryggövning visade posivta resultat! Ryggen känns
bra och behöver komma igång igen! Inom kort ska jag få
habilitering, så jag kan köra för fullt igen!

Ryggen blir inte bra!

Jag trodde det var på rätt väg! Men efter
en promenad på någon kilometer
så började det göra riktigt ont.
Jag vart på väg, att åka till akuten
men såg till att lägga värme på.
Det är en spastisk muskel som inte vill släppa
och detta kan betyda en längre viloperiod
än väntat. Jag ska dock uppsöka en
naprapat och få veta mera.