http://www.youtube.com/watch?v=baU1yT5PH8c
(kronlyft - lyftet börjar en bit upp i luften. PS
det är inte jag på filmen. Filmen bara visar
hur ett kronlyft kan se ut)
Korta kronlyft på schemat! Det första på länge,
200 kg kändes bra - Lite ovant, men bra
Jag följde upp med att göra 2 reps på samma vikt!
Antalet lyft slutade runt 5, för jag vill börja
i lugnt tempo!
Sist tog jag ca 10 minuter på tunnan och töjde
ut innanlåren. Då jag gick till lägenheten så
kändes det som om jag inte hade ben alls!
(annars är dom väldigt överspända)
En bra kombination med att avsluta med
habilitering!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar