En cykelrunda

Nu var det dags! En rejäl cykeltur som satt
fart på både konditionen och aptiten! I lagom
takt och med vattenflaska cyklade jag konstant
under 4 timmar! Jag piggnade till och mådde
så mycket bättre av den friska luften! Idag
blev det inga andra övningar, för min just nu
otränade kropp tål inte mer, så här i början!

Tanken är att få upp konditionen, tills vi
byter bostad adress. Sedan se till att följa
styrkeplanen, såväl som kostplanen!

Året som gått!

Året som gått har inte varit det bästa för mig

alls! Jag ger dock inte upp än!

Kronlyften har legat runt 240 kg de få gånger

jag tränat!

Jag har funderat att plocka in en eller två

grenar till, så jag utökar min styrka.

Det blir en form av korslyft och ev. bildrag!

Information: Bästa kronlyftet är 320 kg 2002

2007 fick jag veta att jag vart en av de starkaste

i Norden på korta kronlyft. Då lyfte jag 280 kg.

Det finns inte så många

deltagare med handikapp, men jag är nöjd ändå.

Tävling med andra handikappade strongman är svårt

för då man sitter i rullstol lyfter man på annorlundare sätt

än jag som står. Och den klassen som står har så mycket

balans och kan springa med vikter, så jag faller mellan stolarna

och kan inte delta via WSM. Däremot kan jag komma på

UPPvisningar och lyfta, prata kost & träning!

Titta in här också - http://rickardskost.blogspot.com/