Triceps och biceps

Idag fick dessa muskler en omgång, så jag
knappt kunde lyfta armarna efteråt.

Vikten ligger runt 27 kg just nu för båda
muskelgrupperna.

NY LOKAL I TRELLEBORG

JAG FLYTTADE MITT GYM TILL TRELLEBORG IGEN
FÖR NÅGRA DAGAR SEDAN!

IDAG HADE JAG MIN FÖRSTA TRÄNING PÅ LÄNGE.

JAG BÖRJADE MED BRÖST OCH DET KÄNDES HELT OKEY
OCH VIKTEN VAR MINDRE ÄN ANNARS, FÖR DET HAR
VARIT ETT LÅNGT UPPEHÅLL!

Korta kronlyft: Jag började med 140 kg...för lätt
La på 20 kilo - 160 kg..helt okey men inte tungt
La på 20 extra - 180 kg..där stannade jag
idag för jag inte ska bli för ivrig!

Det har gått snart ett helt år! Jag har försökt att
börja om åtskilliga gånger, men misslyckats.

Denna gången ska jag försöka se till att så mål-inriktat
som möjligt nå mina nya mål, när det gäller
HÄLSA OCH VÄLMÅENDE!!!!!!!!!!